压力与情绪管理
发布日期：2015-07-29浏览：2274
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课程大纲
第一天上午：
第一部分：分析工作中压力和情绪产生的原因
一、认识你自己
二、压力概述
三、情绪概述
1、什么是情绪
2、什么是EQ情绪智能
3、压力与情绪的关系
4、正确的了解与认知情绪
5、情绪创造人生的快乐与丰富
6、情绪产生的二大方面
第一天下午：
第二部分：员工自我情绪和压力管理核心技术（一）
四、 自我压力管理
1、觉察力的培养
2、消减压力的十个技巧
3、化工作压力为助力——为压力寻出路
4、与压力和平共处
5、自我催眠技巧的应用
6、压力管理的有效工具
第二天上午：
第三部分：员工自我情绪管理核心技术 （二）
五、 自我情绪管理
1、调节、情绪管理的核心技术
2、如何成为工作情绪的主人
3、建立情绪预警系统
第二天下午：
第四部分：快乐工作，成为工作情绪的主人
六、 乐在工作
1、21世纪企业的人才需求
2、转换过滤镜看生活
3、培育负责任的职场心态
4、“都是你的错”，走出依赖情绪
5、终身学习与持续进步的习惯
6、享受你的工作
七、 管理是严肃的爱
八、 心灵环保的五个环节
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